喝水治便秘是很有效的方法

热度0票  浏览4377次 【共0条评论】【我要评论 时间:2012年2月29日 11:19
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便秘是很多人最大的折磨,中医说,喝水治便秘是很有效的方法,那么怎么喝水才能治便秘呢?湖南省冷水江市中医医院6~)FY)I,I1`N&_

!l9H3e c4ilg0便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。

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a3_1Sr&bcEX0喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。湖南省冷水江市中医医院%v9I B;~ OI;r h

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便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。湖南省冷水江市中医医院?;WE@@ y6@Lb

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最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃。如果方便,晚上睡觉之前按摩腹部30-40次,顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能够缓解便秘。

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知道了喝水治便秘是很有效的方法,因此,经常被便秘困扰的人不妨试试喝水治便秘方法,还要掌握喝水治便秘怎么喝最能治病。湖南省冷水江市中医医院0B*n LcP:{

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